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　　在这个时节该(gāi )如何(hé )调(diào )理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食(shí )上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食(shí )或少食辛辣刺(cì )激食物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎(yán )。

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