在这个时节该(gāi )如何(hé )调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也就是说这个季节(jiē )可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等,禁食或少食辛辣刺(cì )激食物(wù ),以免肝火上炎。
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