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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣(là )刺激(jī )食物，以免肝火上(shàng )炎。

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