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　　在这个时节该如(rú )何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就(jiù )是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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