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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为(wéi )，在饮食上可多(duō )吃(chī )有芬芳气味的(de )蔬菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食(shí )或少食辛辣刺激食物(wù )，以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。

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