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　　在这(zhè )个时节(jiē )该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食(shí )上可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或(huò )少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝(gān )火上炎。

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