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  在(zài )这个时节该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物,以免肝(gān )火上炎(yán )。

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