在这个时节该(gāi )如(rú )何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春(chūn )芽”,也(yě )就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。
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