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在(zài )这(zhè )个(gè )时节(jiē )该如(rú )何(hé )调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎。
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