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　　在这个时节(jiē )该如何调(diào )理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上(shàng )可多(duō )吃(chī )有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。

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