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　　在(zài )这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食(shí )上可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说(shuō )这(zhè )个(gè )季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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