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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在饮食上(shàng )可(kě )多(duō )吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物(wù )，以免肝火上炎。

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