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　　在(zài )这个时节(jiē )该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬(shū )菜，如(rú )韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的(de )嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。

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