在这个时节(jiē )该如何调理(lǐ )养生?宋曙霞认为,在(zài )饮食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài ),如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就(jiù )是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食物,以免肝火(huǒ )上炎(yán )。
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