在这个时(shí )节该如何调(diào )理(lǐ )养生?宋曙霞(xiá )认(rèn )为,在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等,禁食或(huò )少食辛辣刺激食物,以免肝(gān )火上炎。
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