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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气(qì )味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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