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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物(wù )，以免(miǎn )肝火上炎。

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