在这个时节该如何调理养生?宋曙霞(xiá )认为,在(zài )饮食上(shàng )可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等,禁食或(huò )少食辛辣(là )刺激食(shí )物,以免肝(gān )火上炎。
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