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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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