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　　在这(zhè )个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等，禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。

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