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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认(rèn )为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣(jù )等，禁食(shí )或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。

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