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　　在这个时(shí )节该如何调理养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗(sú )语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火(huǒ )上炎。

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