在这个时节该(gāi )如(rú )何调理养生?宋曙霞认为,在(zài )饮食(shí )上可多(duō )吃有芬芳气味的(de )蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节(jiē )可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物,以免肝火上炎。
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