在这个时节该如何调(diào )理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气(qì )味的(de )蔬(shū )菜,如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火(huǒ )上炎。
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