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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃(chī )春芽(yá )”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上(shàng )炎。

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