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　　在这(zhè )个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。

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