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　　在这(zhè )个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。

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